Wilkommen bei
Mein Beratungskonzept
Resilienztraining und Supervision für Lehrkräfte und Referendar:innen
Wünschen Sie sich manchmal, dass IHNEN in einem geschützten Raum zugehört wird und Sie in aller Ruhe über Ihren beruflichen Alltag reden und reflektieren können?
In meinen Supervisionsgruppen biete ich Ihnen diesen geschützten Raum. Als Supervisorin (DVG), Entspannungstrainerin, Achtsamkeitscoach und Kollegin begegne ich Ihnen auf Augenhöhe, mit Respekt und empathischer Wertschätzung.
Zusammen mit meinen Teinehmer:inen stimme ich die Inhalte jeder Supervisionssitzung ab. Eine feste Supervisionsgruppe besteht aus mindestens fünf Sitzungen, die möglichst innerhalb von sechs Monaten stattfinden.
Inhalte meiner festen Supervisionsgruppen:
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Mediation/Achtsamkeitsübungen
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Fallberatung unter Anleitung
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Übungsphasen zu ausgewählten Themen, z. B. Stärkenanalyse, eigene Resilienz erhöhen, achtsame Körperhaltung im Unterricht
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Entspannungsübung/PEP
Zusätzlich biete ich eine Reihe von Workshops und Vorträgen an, die nacheinander oder auch einzeln besucht werden können. In meinen Workshops, die mindestens 90 Minuten lang sind, stehen die Themen Achtsamkeit und Resilienz im Mittelpunkt.
Neugierig? Dann lesen Sie sich doch auch die Beschreibungen meiner Workshops auf dieser Website durch.
Als Mitglied der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG) halte ich mich an Qualitätsstandards und reflektiere meine Arbeit kontinuierlich bzw. bilde mich immer weiter fort.
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Ich biete meine Beratungen auch einzeln an.
Qualfikationen
Lehrerin
Systemischer Coach (DBVC)
Gestaltberaterin
Supervisorin (DVG)
Fortbildung PEP ©(Dr.Bohne)
Entspannungstrainerin
Achtsamkeitscoach
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Seit 1997 Lehrerin für die Sekundarstufe 1
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Von 2006-2010 Weiterbildung im Gestaltinstitut in Köln
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Von 2009-2012 Moderatorin für das Fach Englisch im Kompetenzteam Rhein-Sieg
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2009-2010 Moderatorenqualifikation zum Thema Grundlagen der Moderation/Kommunikation, Leitung von Gesprächsprozessen, Umgang mit Widerstand in Planung und Durchführung
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Seit 2011 in der Lehramtsausbildung im ZFSL Siegburg
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2012-2013 Weiterbildung „systemisches Coaching“ (wissenschaftliches Institut für Beratung und Kommunikation in Paderborn)
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2017-2019 Qualifizierungskurs zur Supervisorin (Beratungskonzepte und Praxis der Personalentwicklung) im Gestaltinstitut in Frankfurt
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2019 PEP (Prozess und Embodimentfokussierte Psychologie) I-III (Dr. Bohne, Hannover)
- 2021-2022 Ausbildung zur staatlich anerkannten Entspannungstrainerin (ILS)
- 2022-2023 Ausbildung zum Achtsamkeitscoach (ILS)
Workshops
Achtsamer Umgang mit mir selbst
Wer immer nur hört, was man nicht kann, glaubt vor allem an die eigenen Schwächen. Es sind aber unsere Stärken, die uns erfolgreich machen.
In dem Workshop "Achtsamer Umgang mit mir selbst" geht es darum, die eigenen Stärken in den Mittelpunkt zu stellen und die Hindernisse, die sich uns dabei in den Weg stellen, achtsam zu entlarven. Lernen Sie, eine wertschätzende Haltung gegenüber sich selbst einzunehmen.
Achtsamer Umgang mit mir selbst
Keine Angst vor Prüfungsängsten
Der nächste UB steht an, das Staatsexamen oder eine Revision. Auf einmal fühlen Sie sich blockiert, schlafen unruhig und verlieren wertvolle Zeit.
Prüfungsängste hat jeder von uns. Aber wir können etwas dagegen tun. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Prüfungsängsten. Sie werden mit unterschiedlichen Methoden vertraut gemacht. Machen Sie die Erfahrung, welche Methoden Ihnen am besten zusagen, um Ihre Prüfungsängste zu überwinden.
Keine Angst vor Prüfungsängsten
Resilienztraining für Referenar:innen und Lehrkräfte
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den sieben Säulen der Resilienz: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbstregulierung, Verantwortung übernehmen, Netzwerkorientierung, Zukunft planen.
In verschiedenen Übungsphasen bekommen Sie Gelegenheit, über sich selbst zu reflektieren und in geschützten Kleingruppen in den kollegialen Austausch zu kommen. Sie werden hilfreiche Strategien kennenlernen, die Sie leicht in Ihren Schulalltag integrieren können.
Resilienztraining für Referenar:innen und Lehrkräfte
Konflikte „Ja“, Burn Out „Nein“
In der Schule sind wir Teil eines Systems, in dem wir handeln und behandelt werden. Sind Sie mit Ihrer Rolle immer glücklich? Können Sie einige Konflikte nicht (mehr) gut loslassen?
Konflikte wird es immer geben. Konflikte sind auch wichtig. Es kann aber hilfreich sein, lang eingeschliffene Kommunikationsabläufe zu reflektieren und die eigene Denkrichtung zu verändern. Ziel des Workshops ist es, sich den eigenen Kommunikationsstil bewusster zu machen und in Übungen die eigene Kommunikation zu einer offenen und gewaltfreien Form zu entwickeln.
Konflikte „Ja“, Burn Out „Nein“
Zeit- und Selbstmanagement
Die Vorbereitung von Unterricht kann große Freude bereiten. Leider kommen aber noch viele andere Aufgaben dazu, die erledigt werden müssen.
In diesem Workshop geht es darum, eine effektivere Arbeitsorganisation in der Schule und zuhause am Schreibtisch zu entwickeln. Lernen Sie verschiedene Methoden kennen und wählen Sie diejenigen, die zu Ihrer Persönlichkeit passen.
Zeit- und Selbstmanagement
Achtsam atmen - achtsam bewegen
In der Schule läuft es oft hektisch ab. Auch in den Pausen ist es schwierig aufzutanken, weil wir häufig gestört werden. Um so wichtiger ist es, immer wieder eine Atempause einzulegen oder sich achtsam zu bewegen.
Ich werde Ihnen in diesem Workshop verschiedene Übungen vorstellen und mit Ihnen durchführen. Anschließend reflektieren wir diese gemeinsam. Die Übungen sind einfach zu erlernen. Sie entscheiden, wie und wann Sie diese als festen Bestandteil in Ihren Schulalltag integrieren.
Achtsam atmen - achtsam bewegen
Einzelcoaching
Ich biete auch individuelle Coaching-Sitzungen an.
Kontakt
Inge Schlack
Heinrich-Dittmaier Straße 26 // 53125 Bonn
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Verantwortlichkeit im Sinne §5 TMG:
Inhaltlich Verantwortliche gemäß § 10 Absatz 3 MDStV:
Inge Schlack
Heinrich-Dittmaierstraße 26
53125 Bonn
Layout/Grafiken: Christian Padberg
Website: Paul Schlack
Texte: Inge und Ulrich Schlack
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